Mitos comunes sobre la alimentación y cómo desmentirlos

La alimentación es un tema crucial en la vida de todos, y no es sorprendente que esté rodeado de numerosos mitos y malentendidos. Estos mitos pueden influir en nuestras decisiones dietéticas y, en algunos casos, incluso afectar nuestra salud. En este artículo, desmentimos algunos de los mitos más comunes sobre la alimentación y proporcionamos información basada en evidencia para ayudarte Leer más…

Importancia de la hidratación para la salud y el rendimiento físico

La hidratación adecuada es esencial para mantener la salud y el rendimiento físico óptimos en todas las etapas de la vida. El cuerpo humano está compuesto en su mayoría por agua, y mantener un equilibrio hídrico adecuado es crucial para el funcionamiento adecuado de todos los sistemas del organismo. Tanto para la salud general como para el rendimiento físico, la Leer más…

Estrategias para mantener un peso saludable

Mantener un peso saludable es esencial para gozar de una buena salud y bienestar general. A continuación, te presentamos algunas estrategias clave para alcanzar y mantener un peso saludable de manera sostenible y sin recurrir a dietas extremas. 1. Alimentación Balanceada a. Incorporá Alimentos Ricos en Nutrientes Optá por alimentos integrales como frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas Leer más…