¿En qué consiste la dieta keto?

La dieta keto se ha vuelto muy popular durante los últimos tres años. Dicha dieta se refiere a la dieta cetogénica, la cual es alta en grasas y proteínas y baja en carbohidratos. Su objetivo principal es obtener más calorías de las proteínas y grasas, que de los carbohidratos. En esta dieta, se prohíben por completo los lácteos y las Leer más…

Conocé los tipos de anorexia

Se conoce como anorexia al trastorno alimenticio que se caracteriza por un miedo intenso a aumentar de peso y por un fuerte rechazo a mantener un peso normal o adecuado. Esto hace que las personas que la padecen tienen una pérdida de apetito, comen lo menos posible y llegan a sentir disgusto por la comida. Las personas que padecen dicho Leer más…

Aprendé a establecer una buena relación con la comida

Durante gran parte de nuestra vida hemos escuchado acerca de tener una alimentación saludable y eso está bien. Sin embargo, por distintas razones, no todas las personas han logrado mantener una alimentación adecuada; bien sea por malos hábitos adquiridos desde la infancia, por no incluir lo que nuestro cuerpo necesita, por preferencias alimenticias, entre otros. Si no has logrado establecer Leer más…

Alimentos que debés consumir a diario

La alimentación es uno de los temas que se debe comenzar a manejar de manera sana desde la infancia, pues de ella van a depender muchas cosas, entre ellas el estado óptimo de nuestra salud. Por esa razón, en esta oportunidad te diremos cuales son aquellos alimentos que debemos consumir a diario. Es fundamental entender que tener una alimentación balanceada Leer más…