Fumar es una de las adicciones más grandes de los seres humanos, como bien sabemos es un poco difícil dejarlo. Sin embargo, no es algo imposible pero requiere de mucha determinación. Las personas fumadoras aseguran que el cigarrillo los relaja. El problema comienza cuando deciden dejar este vicio, ya que se hace sumamente difícil porque el organismo lo pide. Una Leer más…
¿Por qué debemos descansar? Conoce todos los detalles
Algo fundamental para todas las personas es descansar, lo ideal es dormir 8 horas diarias. Sin embargo, la mayoría no duerme las horas suficientes y esto es bastante perjudicial para nuestra salud. Miles de personas no descansan adecuadamente sin saber que dormir nos ayuda a promover nuestro bienestar diario, pues cuando dormimos no solo descansan nuestro cuerpo y mente, sino Leer más…
¿Cómo tener una alimentación sin culpas?
Como bien sabemos, una buena alimentación es fundamental para mantener nuestra salud en óptimas condiciones. Sin embargo, para muchas personas esto es todo un reto. Lo ideal es tener una alimentación equilibrada donde puedas comer de todo un poco sin sentirte culpable, pues en definitiva esto nos produce ansiedad y evidentemente no es algo que no es saludable para ninguna Leer más…