Cómo cuidar tu corazón si tienes diabetes

¿Sabías que…? Las personas con Diabetes tipo 2 tienen 6 veces más riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular que las personas sin esta condición. Por eso, es importante que te atiendas y conozcas cómo cuidar tu corazón si tienes esta enfermedad. Diabetes y problemas del corazón Los eventos cardiovasculares son la principal causa de muerte en personas con Diabetes, con el 58% Leer más…

Escoge grasas saludables

Aunque la alimentación y las actividades físicas contribuyen a evitar el sobrepeso y la obesidad, esto no significa que debas privarte de todos los alimentos ni que tengas que hacer sesiones de ejercicio exhaustivas. El secreto está en saber elegir. Escoge bien las grasas Uno de los nutrimentos que debes aprender a escoger son las grasas. Según los especialistas, el Leer más…

Integral y refinado: no es lo mismo. Aprende a diferenciarlos

La calidad de los alimentos es lo mas importante Siempre decimos que hay que saber escoger los cereales de nuestra dieta priorizando el consumo de integrales y reduciendo el de refinados, sin embargo, muchas veces no tenemos claro en qué se diferencian, por eso, a continuación te mostramos por qué integral y refinado no es lo mismo. Qué es integral Leer más…

Descubre la lista de alimentos para diabéticos que poca gente conoce

Si padeces diabetes o te han detectado una resistencia a la insulina, el control glucémico o de los niveles de azúcar en sangre resulta clave para enlentecer el avance de la enfermedad y prevenir complicaciones propias de la diabetes. Para lograrlo, una buena dieta es de gran importancia y por ello, te mostramos los alimentos que te ayudan a controlar Leer más…