Cada día es más frecuente el consumo de jugos verdes, pues los mismos se han convertido en tendencia por sus múltiples beneficios para la salud. Sin dudas este es un tema muy interesante y por esa razón decidimos hablar al respecto ¿Estás listo?
Los jugos verdes se han convertido en una de las opciones favoritas de las personas, incluso antes del café. Pues al ser totalmente naturales y no contener ningún tipo de conservantes ni aditivos son una de las mejores opciones.
¿Cómo es su preparación?
La preparación de los jugos verdes es bastante variada. Por lo general, su base es de pepino, espinaca y apio. Sin embargo, podés agregar algunas frutas como naranja, piña y banano. La combinación y preparación van a depender de tus preferencias.
Los expertos recomiendan que este tipo de batidos se consuman en ayunas, ya que, según ellos, tienen un mejor efecto en nuestro organismo.
Aceleran el metabolismo
Los jugos verdes contienen un alto contenido de fibra y antioxidantes que se encargan directamente de acelerar nuestro metabolismo, y de esta manera ayudan con la pérdida de peso. En este punto es importante destacar que para que esto ocurra debemos tener una alimentación balanceada y hacer ejercicio con regularidad.
Los jugos verdes son diuréticos
Estos jugos se encargan de eliminar aquellas sustancias y toxinas que nuestro cuerpo no necesita en lo absoluto. Es por esta razón, que si los consumís a diario, desechás aquellos líquidos retenidos.
Previenen el acné
Si con algo combaten la mayoría de las personas, es con aquellos granitos no deseados que por lo general, son ocasionadas por el consumo de grasas y lácteos en exceso.
Si te encuentrás batallando contra el acné, debés consumir jugos verdes a diario, pues contienen alto contenido de vitamina A. Dicha vitamina ayuda a cicatrizar heridas y a producir colágeno que eliminará el acné de forma progresiva.
Fortalece el sistema inmunológico con jugos verdes
Estos batidos están repletos de vitaminas C, A y K. Además, también son ricos en calcio, magnesio, hierro, zinc y contienen antioxidantes. Todos ellos contribuyen con la protección de nuestras células contra bacterias y daños que se encuentran en el medio ambiente.
¡Cuidado con los excesos!
Si bien es cierto que los jugos verdes traen grandes beneficios a nuestra salud, es importante tener presente que todo en exceso es malo. Si decidís consumir batidos que contienen ácidos como la naranja o piña, lo más recomendable es beberlos durante dos semanas seguidas y luego realizar una pausa por el mismo tiempo. Esto con el objetivo principal de cuidar nuestros órganos.
¿Cuál es tu favorito? Contanos tu experiencia con los jugos verdes.