Se conoce como alimentación intuitiva a la forma de alimentarse de acuerdo a lo que nuestro cuerpo u organismo manifiesta. Se trata de aprender a interpretar cuando realmente tenemos hambre y cuando nuestro cuerpo está manifestando otra cosa como por ejemplo ansiedad o gula. Esto no es tan sencillo como suena, pues al no estar educados para comprender este tipo … Read More
Beneficios y contras de consumir lácteos
Se conocen como lácteos a aquellos productos que son derivados de la leche. Algunos ejemplos son el queso, el yogurt, la manteca, la crema de leche, entre otros. Por lo general, estos alimentos son obtenidos gracias a la fermentación y el procesamiento de la leche luego de ser obtenida. Los alimentos lácteos son considerados altamente perecederos. Es de suma importancia … Read More
¿En qué consiste la dieta keto?
La dieta keto se ha vuelto muy popular durante los últimos tres años. Dicha dieta se refiere a la dieta cetogénica, la cual es alta en grasas y proteínas y baja en carbohidratos. Su objetivo principal es obtener más calorías de las proteínas y grasas, que de los carbohidratos. En esta dieta, se prohíben por completo los lácteos y las … Read More
Conocé los tipos de anorexia
Se conoce como anorexia al trastorno alimenticio que se caracteriza por un miedo intenso a aumentar de peso y por un fuerte rechazo a mantener un peso normal o adecuado. Esto hace que las personas que la padecen tienen una pérdida de apetito, comen lo menos posible y llegan a sentir disgusto por la comida. Las personas que padecen dicho … Read More
Aprendé a establecer una buena relación con la comida
Durante gran parte de nuestra vida hemos escuchado acerca de tener una alimentación saludable y eso está bien. Sin embargo, por distintas razones, no todas las personas han logrado mantener una relación con la alimentación adecuada; bien sea por malos hábitos adquiridos desde la infancia, por no incluir lo que nuestro cuerpo necesita, por preferencias alimenticias, entre otros. Si no … Read More
Alimentos que debés consumir a diario
La alimentación es uno de los temas que se debe comenzar a manejar de manera sana desde la infancia, pues de ella van a depender muchas cosas, entre ellas el estado óptimo de nuestra salud. Acá te decimos que alimentos debes consumir a diario. Por esa razón, en esta oportunidad te diremos cuales son aquellos alimentos que debemos consumir a … Read More
¿Cómo combatir el sedentarismo?
Se define como sedentarismo a estar inactivo por un tiempo prolongado. Algunos ejemplos de sedentarismo sería cuando duramos mucho tiempo sentados en la computadora o acostados viendo TV, cuando estamos mucho tiempo sin hacer ejercicio, entre otros. Tener un estilo de vida sedentario es algo muy perjudicial para nuestra salud y en este artículo te explicamos el porque, ¿Estás listo? … Read More
Alimentos que debemos evitar después de los 50 años
La alimentación es algo que debemos cuidar durante toda nuestra vida. Sin embargo, luego de los 50 años de edad debemos comenzar a cuidarla aún más, puesto que nuestro organismo va cambiando y asimila los alimentos de forma distinta. Es importante destacar que esto no significa que debemos eliminar ciertos alimentos por completo, simplemente es no consumirlos con tanta frecuencia … Read More
Beneficios de consumir jugos verdes
Cada día es más frecuente el consumo de jugos verdes, pues los mismos se han convertido en tendencia por sus múltiples beneficios para la salud. Sin dudas este es un tema muy interesante y por esa razón decidimos hablar al respecto ¿Estás listo? Los jugos verdes se han convertido en una de las opciones favoritas de las personas, incluso antes … Read More
¿Cómo evitar problemas de circulación?
Los problemas de circulación son bastante comunes en adultos mayores. En este punto, es relevante destacar que la función del sistema circulatorio es, de manera general, la siguiente: Las arterias se encargan, principalmente, de transportar sangre desde el corazón hasta el resto de nuestro cuerpo y las venas transportan desde el cuerpo al corazón. Por lo tanto, el sistema circulatorio … Read More