Lo que debemos de tener presente es que en cualquier dieta debe existir la ingesta de este tipo de nutrientes, pues con ellos obtendremos la energía necesaria para poder rendir al máximo. Por ello queremos destacar algunos puntos importantes acerca de elegir carbohidratos saludables que no podemos pasar por alto. Ante todo es importante saber diferenciar los distintos tipos de … Read More
Cereales integrales vs refinados, aprende a diferenciarlos
La calidad de los alimentos es lo más importante cuando nos referimos a cereales integrales vs refinados Siempre decimos que hay que saber escoger los cereales de nuestra dieta priorizando el consumo de integrales y reduciendo el de refinados, sin embargo, muchas veces no tenemos claro en qué se diferencian, por eso, a continuación te mostramos por qué cereales integrales … Read More
Estos son los alimentos para controlar la glucosa que pocos conocen
Si padeces diabetes o te han detectado una resistencia a la insulina, el control glucémico o de los niveles de azúcar en sangre resulta clave para enlentecer el avance de la enfermedad y prevenir complicaciones propias de la diabetes. Para lograrlo, una buena dieta es de gran importancia y por ello, te mostramos los alimentos para controlar la glucosa en … Read More
Mi experiencia: alimentación en diabetes: mitos y realidades
¡Hola otra vez! Acá te presento alimentación en diabetes: mitos y realidades desde mi realidad. Tenía algún tiempo de no escribir. Estaba pensando a ver que les iba a contar esta vez 🙂 ¿No les ha pasado qué cuando van a una reunión familiar, a una fiesta con amigos o cualquier evento con personas conocidas, a veces las personas quieren … Read More
Alerta sobre los riesgos de los productos sin gluten que no conocías
Unos se lo quitan por necesidad y otros moda, pero si no leen la etiqueta se pueden llevar más de una sorpresa desagradable por esto, acá te contamos sobre la alerta sobre los riesgos de los productos sin gluten. Cada año el número de celíacos aumenta. Cada día hay más personas que no pueden comer productos con gluten, lo que … Read More
Reversión de la diabetes tipo 2 mediante dieta baja en calorías.
Estudio demostró que tener una dieta estricta puede realizar reversión de la diabetes tipo 2 mediante dieta baja en calorías en pacientes que tenían 10 años con la enfermedad Roy Taylor, investigador de la Universidad de Newcastle (Reino Unido) demostró que era posible revertir la diabetes tipo 2 con una dieta baja en calorías. El descubrimiento llamó la atención de la comunidad … Read More
Beneficios de la Stevia como edulcorante natural
La stevia es un edulcorante 100% natural. Contiene 0 calorias y prácticamente sin carbohidratos. Como resultado, no hay ningún efecto en el índice glucémico, lo que significa que produce ningún efecto en el nivel de azúcar en la sangre. Acá te contamos detalles sobre los beneficios de la Stevia como edulcorante natural. La seguridad de la Stevia para el consumo … Read More
Reducción del consumo de azúcar y alternativas saludables
Es importante saber que hoy en día el azúcar se encuentra presente en gran parte de los alimentos que consumimos diariamente. El azúcar es tan adictivo como cualquier otra droga, porque activa el circuito generador de placer del cerebro. Actualmente, es considerado por los doctores como uno de los peores ingredientes para la salud. Por esta razón te decimos todo … Read More
Estilo de vida saludable ¡Acá unos tips!
Para tener un estilo de vida saludable, lo más importante es mantener siempre una actitud positiva y llevar una dieta balanceada. El llevar una vida saludable, además de mejorar el estado de ánimo, ayuda con la prevención de enfermedades como el sobrepeso y la hipertensión. Consejos para mantener un estilo de vida saludable Algunos tips que recomiendan los expertos para … Read More