La alimentación es algo que debemos cuidar durante toda nuestra vida. Sin embargo, luego de los 50 años de edad debemos comenzar a cuidarla aún más, puesto que nuestro organismo va cambiando y asimila los alimentos de forma distinta. Es importante destacar que esto no significa que debemos eliminar ciertos alimentos por completo, simplemente es no consumirlos con tanta frecuencia … Read More

Cada día es más frecuente el consumo de jugos verdes, pues los mismos se han convertido en tendencia por sus múltiples beneficios para la salud. Sin dudas este es un tema muy interesante y por esa razón decidimos hablar al respecto ¿Estás listo? Los jugos verdes se han convertido en una de las opciones favoritas de las personas, incluso antes … Read More

Los problemas de circulación son bastante comunes en adultos mayores. En este punto, es relevante destacar que la función del sistema circulatorio es, de manera general, la siguiente: Las arterias se encargan, principalmente, de transportar sangre desde el corazón hasta el resto de nuestro cuerpo y las venas transportan desde el cuerpo al corazón. Por lo tanto, el sistema circulatorio … Read More

Se conoce como anemia a la afección en la que se carece de suficientes glóbulos rojos sanos. Dichos glóbulos tienen como función principal transportar un nivel adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Además, es importante destacar que la anemia también se caracteriza por bajos niveles de hemoglobina, cansancio y debilidad. ¿Cuáles son las causas de la anemia? La … Read More

Fumar es una de las adicciones más grandes de los seres humanos, como bien sabemos es un poco difícil dejarlo. Sin embargo, no es algo imposible pero requiere de mucha determinación. Las personas fumadoras aseguran que el cigarrillo los relaja. El problema comienza cuando deciden dejar este vicio, ya que se hace sumamente difícil porque el organismo lo pide. Una … Read More

Algo fundamental para todas las personas es descansar, lo ideal es dormir 8 horas diarias. Sin embargo, la mayoría no duerme las horas suficientes y esto es bastante perjudicial para nuestra salud. Miles de personas no descansan adecuadamente sin saber que dormir nos ayuda a promover nuestro bienestar diario, pues cuando dormimos no solo descansan nuestro cuerpo y mente, sino … Read More

Como bien sabemos, una buena alimentación sin culpas es fundamental para mantener nuestra salud en óptimas condiciones. Sin embargo, para muchas personas esto es todo un reto. Lo ideal es tener una alimentación equilibrada donde puedas comer de todo un poco sin sentirte culpable, pues en definitiva esto nos produce ansiedad y evidentemente no es algo que no es saludable … Read More

Actualmente existe una gran cantidad de personas que hacen distintos tipos de dietas estrictas con el objetivo principal de rebajar o mantener su peso ideal. A pesar de que hay algunas que efectivamente funcionan, hay que tener mucho cuidado con ellas, porque hay algunas que pueden traer graves consecuencias a la salud. En este artículo el objetivo principal es el … Read More

Se conoce como osteoporosis a la debilidad de los huesos. Los mismos se vuelven quebradizos con el pasar del tiempo, lo que quiere decir que ante la mínima lesión se puede ocasionar una fractura. Es importante destacar que las lesiones más comunes de las personas que sufren de osteoporosis ocurren en la cadera, la muñeca y la columna vertebral. Cualquier … Read More

Se conoce como migraña al dolor que se presenta en un solo lado de nuestra cabeza de forma intensa. La misma puede estar acompañada de vómito, nauseas, así como sensibilidad a la luz o los ruidos. La migraña puede durar de días a horas y se puede controlar por medio de algunos medicamentos. Sin embargo, es importante no abusar de … Read More